ACELERACIONES: Capacidad de alcanzar la máxima velocidad desde una situación estática o dinámica. En las pruebas de velocidad corta adquiere una gran importancia. Constituye, así mismo, un determinado sistema de entrenamiento entre los velocistas.
ÁCIDO LÁCTICO: Ácido que se acumula en los músculos y que genera fatiga muscular.
ACLIMATACIÓN: Ajustes fisiológicos que son necesarios para adaptar el cuerpo a un clima o altura diferente del habitual. ACONDICIONAMIENTO FÍSICO: Entrenamiento específico de los componentes de la condición física.
AGARRE: zona del artefacto (pértiga, jabalina, etc.) por donde es sostenido por el atleta para su posterior impulsión.
AGILIDAD:Cualidad física combinada que depende fundamentalmente de la velocidad, la flexibilidad y la fuerza.
ARTICULACIONES: Son las zonas de unión entre los huesos o cartílagos del esqueleto.
CALAMBRE: Es una contracción muscular involuntaria, intensa y dolorosa de varios grupos de fibras. Aparece como consecuencia de un sobreesfuerzo para ese músculo, ya sea porque el ejercicio era de una intensidad muy alta, o porque se reinicia la actividad deportiva después de un período largo de descanso, por ejemplo de unas vacaciones. Suele ser de duración corta, unos cuantos segundos o un par de minutos. Un ejemplo de esta afección se da en los músculos de la pantorrilla (músculos gemelos y sóleo), donde la persona sufre un terrible dolor pero desaparece al poco tiempo. Suele aparece al inicio y al final de la de la práctica deportiva. Al principio porque el músculo no está bien calentado, y al final por fatiga y deshidratación.
CALENTAMIENTO: Actividad previa al entrenamiento y a la competición y que tiene por objeto disponer los músculos para la máxima potencia y evitar posibles lesiones. El tiempo de trabajo y el de descanso lo establece el entrenador. Los circuitos pueden ser de fuerza, resistencia, coordinación, generales (un poco de todo, etc.).
CONTRACTURA:Es un aumento en el tono de un grupo de fibras musculares. Suele aparecer de forma súbita y se mantiene varios días. La persona tiene como una “bola” y al tacto siente como que “le brinca” el músculo. Existe una limitación en la función del músculo, puede ser leve, moderada o severa, dependiendo del número de fascículos musculares afectados.
ENTRENAMIENTO: Conjunto de ejercicios con los que el atleta intenta mejorar sus aptitudes y acrecentar sus capacidades energéticas. Cada atleta posee entrenamientos adaptados a las capacidades propias de su especialidad.
FLEXIBILIDAD: Capacidad de realizar movimientos amplios gracias a la elasticidad muscular y la movilidad articular. Es fundamental para cualquier atleta (velocista, fondista, saltadores...).
FONDO: Término que alude a pruebas de larga distancia (3000 metros, 5000 metros, etc.)
FOTO-FINISH: Instrumento de gran frecuencia fotográfica, que permite aclarar los puestos de una determinada prueba, por muy justos que los atletas lleguen. Fundamentalmente se usa en pruebas de velocidad, aunque puede emplearse en cualquiera en la que pueda haber duda.
FUERZA: Capacidad de vencer una resistencia o de adaptarla por medio del esfuerzo muscular. JUEZ DE LLEGADA: Juez situado en la meta de las carreras y que se encarga de dictaminar los puestos de llegada.
JUEZ DE SALIDA: Juez situado en la línea de salida y encargado de dictaminar si ésta es válida o no.
LISTÓN: Barra que deben superar los saltadores de altura y pértiga. MEDIOFONDO: Término que engloba las pruebas de que van desde 800 metros a 3000 metros (esta última no incluida).
MULTILANZAMIENTO: SSucesión de lanzamientos de diferentes pesos y medidas. Es un sistema de entrenamiento.
MULTISALTOS: Conjunto de ejercicios básicos en la sucesión de saltos. Fortalece las piernas y mejora la potencia. Muy utilizado por velocistas, saltadores y lanzadores.
MÚSCULO: Los músculos son los motores del movimiento. Un músculo, es un haz de fibras musculares, cuya propiedad más destacada es la capacidad de contraerse. Gracias a esa capacidad de contracción podremos movilizar nuestros huesos y articulaciones.
OBSTÁCULOS: Vallas que se utilizan en la carrera de 3000 metros obstáculos y que son más pesadas y estables que las del resto de carreras de vallas.
PARALÍMPICO:Persona con algún tipo de minusvalía que participa en unas paralimpiadas, ya sea en atletismo u otros deportes.
RECORD: Mejor marca de una determinada prueba, en un ámbito concreto (en un país, en unas olimpiadas, en todo el mundo...).
RESISTENCIA: Capacidad de una persona de resistir la fatiga.
VELOCIDAD: Capacidad que permite realizar acciones motrices en el mismo tiempo. También puede definirse como la cantidad de espacio que se recorre en la unidad de tiempo. Algunos términos relacionados son:
